双瘦腿是很多胖妹子都想拥有，瘦腿最快的方法。1.向后抬腿瘦腿的时候，其实也能同时带动瘦手臂，这组利用抬腿的方法，先是跪立在坐垫上，双手撑在地面上，膝盖也同时跪下，呈现出凸字的形状出来，接着将双腿向后向上踢去，同时手臂也因长时间撑于地面有了酸胀感继而达到减肥的效果。2.简单瘦腿想要简单又能快速瘦腿的话，这款简单的瘦腿方法，先仰躺在地面上，上半身处于不动的状态，接着将双腿开始左右来回的晃动，不管是前后，还是左右，只要让腿部运动起来，每次动作45秒左右，坚持1个星期就会有效果出来。

双手置于胸部顺时针缓慢推动，力度要适中，不要过重，这样有利于疏通血液循环及假体的稳定。可以选择自己进行按摩，也可以到专业的按摩店进行按摩，一周3-5次。要注意的是尽量不要碰到伤口，避免感染细菌，发生炎症，做按摩的手要经过消毒清洁。

双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。

双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨，注意不是沿着鼻子轮廓,是按在鼻子的骨头上，上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。鼻翼缩小可以抽脂，抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。

双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨，注意不是沿着鼻子轮廓,是按在鼻子的骨头上，上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。鼻翼缩小可以抽脂，抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询。希望能帮助到您。

双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨，注意不是沿着鼻子轮廓,是按在鼻子的骨头上，上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。鼻翼缩小，将在鼻腔内进行切口，去除掉多余的软组织和结缔组织。建议您可以到一些正规的医美机构进行咨询，希望能够帮助到您。

双手用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨,不是沿着鼻子轮廓，是按在鼻子的骨头上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行。按1分钟。双手合拢。类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的。大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提，感觉鼻子整体在网外拉，作用力重点在鼻中部，就是有软骨的部位，力道不要太温柔，速度慢一点准一点，按2分钟。

双手用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷。这部分容易积累毒素。从这里开始，力逐渐向下挖掘，并将推杆推到肩膀上，重复多次，并感受到颈部的两侧。微热的影响是良好的。还有一种方法是单手轻轻握住胸部，避免胸部下垂或扩张。另一只手从胸部中间开始，用手掌包裹胸部，并且虎口旋转以包住胸部。这个动作可以有效地防止母乳。生长也可促进胸部以上的肌肉生长，重复约十次。

双手握拳，掌心向着脸部，用手指的第二关节压着左右两侧的脸颊，用适当的力度顺着腮部的面部轮廓一下一下地按压。双手放在面颊骨下，用手指的第一关节与第二关节之间的部位，上下来回地轻轻按摩脸颊5次，帮助消除脸部周围的水肿。 双手打开，中指与无名指自然靠拢，放在面颊骨下侧，利用指腹的力量慢慢向上推压。保持动作3秒，将向下松弛的面部肌肉向上提拉。