双手握拳，用两手的指关节处沿着脸颊轮廓线上线按摩，用大拇指之外的四根手指的第一指关节到第二指关节之间的部分，两手的指腹在颧骨下方将肌肤向上拉升，指腹沿着脸颊两侧慢慢向上拉升至眼睛部位。按着法令纹部位的中指指腹沿着颧骨，向上将肌肤往上拉。建议每天都有进行做长时间才会有效果。

双手托下颌法适用咬肌大的情况，按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。双手托下颌法：用双手轻托下巴，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。建议你不要太刻意关注，平时注意吃东西时候反复咀嚼，保持良好的生活习惯。

双手涂抹胸部保养产品，双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。能有效改善胸部外扩的现象。双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。此动作能有效改善胸部下垂的现象。

双手投举困难，瘦腿针用量过量回有一下不良反应：症状为头晕无力。不能梳头，吃饭要很慢不能吞咽大块食物，走路也有点慢。肉*****素过量，可以营养神经治疗，待其慢慢的代谢掉，代谢的周期因个人体质而异，有可能要达到半年。这就是瘦脸针，每半年打一次的道理。

双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

双手交叉躺在地上。如果你在这个位置感觉不舒服，弯曲你的下肘，把头轻轻靠在你的手上。将一个大健身球放在你的双脚之间，在臀部的帮助下慢慢向上推，然后慢慢将球放回起始位置，然后重复这个过程。每天完成三组这样的培训，每组15次。这个动作坚持做下来可以有效地瘦大腿。

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！