皮肤暗黄粗糙的人可以通过光子嫩肤的方法来帮助改善皮肤，这样不仅能够让皮肤变得白嫩，同时还能够增加光亮，光子嫩肤引起的疼痛是很小的事，大多数人都可以忍受的，在光子治疗期间一定禁忌做面部按摩护理，防止皮肤角质层在按摩的过程中变薄，并且在恢复期间，还应当注意做好防晒工作，以减少色素沉着。

皮肤暗黄，长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥，会造成色素的沉淀，从而形成了斑点。美白祛斑，保湿是很重要的。美白祛斑的方法包括药物治疗（熊果苷、甘草提取物、中成药膏）、局部治疗（美白针、果酸治疗、美容激光）、面膜等，其中药物治疗是最安全有效的方法，应去正规医院在医生指导下根据自身情况选择适合的美白祛斑的方法。此外，祛斑治疗后还应注意防晒，防止复发。祝你成功！！！

皮肤暗黄，可能是缺水，营养不良，睡眠等问题的影响，平时可以吃一些猪肉，牛肉，鸡肉，香菇，胡萝卜，山药，荔枝，松子等食品，不建议用化妆品和药物治疗，是药三分毒，你年龄还小，还是可以调理的。同时要注意作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，做好防晒工作。

皮肤暗红，你是手臂出现了暗红色的皮肤，这种情况的话，也有可能是有一些局部的淤血或者是适当的引起的一些皮肤炎症形成的。如果是皮下，那就要先适当地注意好休息，如果是皮肤表面的，也可以适当的选用一些氧化锌软膏调整。可以吃水果蔬菜或者维生素类的有助于皮肤美白，关键是防晒，外擦防晒霜、衣物遮挡，可以去医院检查治疗。

皮肤暗沉有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向你的脸上扑过来。所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

皮肤暗沉可以做彩光嫩肤，彩光嫩肤可以刺激皮下胶原蛋白再生，能有效减少皮肤皱纹，消除皮肤细小瑕疵，使皮肤变得光泽，富有弹性。做彩光嫩肤一定要去正规医院，恢复期间做好防晒措施，在室内也要涂抹防晒霜，多为皮肤补充水分，保持皮肤清洁卫生。

皮肤暗沉就要使用一些美白并且提亮肤色的护肤品，在日常生活中也要注意面部的清洁，要定期的进行一次深度的清洁和补水，有化妆的习惯，一定要注意卸妆，并且早晚都要洗脸。只有在日常生活中做好防护，才能够缓解暗沉的皮肤，平时也要经常敷一些美白保湿的面膜。

皮肤暗沉的原因有很多，比如代谢减慢，天生的体质，睡眠不足或营养不良，不注意清洁等，或者是因为气血不足所引起的，可以做光量子治疗，光疗法是利用阳光或人工光线（红外线、紫外线、可见光、激光）防治疾病和促进机体康复的方法。日光疗法已划入疗养学范畴。理疗学中的光疗法是利用人工光辐射。

皮肤爱长痘痘，一般是身体有湿热导致的，引起湿热体质的原因也很多，常见的就是爱吃辛辣食物，熬夜和心情不好有关系，你需要注意以上的生活习惯，避免熬夜，多吃蔬菜水果，使用正确的洗脸方式，也可以有效避免长痘痘。如果痘痘非常疼的话那很有可能是长的痤疮，建议去正规的医院做一下检查，按照医生的要求应该很快就会康复。