| 提问时间 2025-07-12 15:06:55
2025-07-12 15:06:55
你好,根据你的描述来看,不吃东西肯定会瘦的,但是不吃东西对身体有伤害,因为如果不吃饭,胃部还是会正常地运作而分泌出胃液,这些胃液没有食物可以消化,就会滞留在胃部,从而腐蚀胃粘膜。想要减肥要注意减少甜食这类高热量的食物的摄入,同时要多吃青菜和水果,多点锻炼身体,一日三餐要保证正常,这样才是健康的减肥方式。
2025-06-28 14:02:30
你好,如果是过于肥胖的话,你应该采取体育锻炼的方法减肥,良好是不要采取药物减肥,对身体有一定伤害性的,多吃清淡饮食,新鲜蔬菜水果,不要吃含脂肪高的食物。
2025-06-29 08:12:05
减肥是一件非常不容易完成的事情,而对于肥胖,也会引起很多疾病。对于减肥,晚餐吃少,是较好的一个方法,很多人都是坚持不下来的。晚餐吃什么最减肥。大致有以下几个方向:晚餐应该吃清淡的饮食,比如可以多吃一些绿叶的蔬菜,像芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等等。也可以吃一些含糖量较低的一些食物,比如西红柿和黄瓜。可以吃一些粗粮,因为粗粮的热量较低。所以,对于晚餐食用,不增加体内的脂肪。应该吃一些蛋白质,比如鸡肉、鱼肉和猪肉、精瘦肉都可以,只是少吃就可以。也可以喝一些酸奶或者是促进消化的这样的食物。避免吃一些油腻的食品和辛辣刺激性的食物,以及油炸类碳水化合物较多的食物。所以通过以上几点,相信晚上减肥会有很好的疗效。