胶原蛋白怎么补效果好

翟艳

| 提问时间 2025-07-04 03:16:34

18人看过 1回复

回答(1)

许远琴
2025-07-04 03:16:34

问一问

补充胶原蛋白，良好是通过食物的方式进行补充，日常生活中可以多吃一些鸡爪，猪蹄，牛奶鸡蛋，阿胶燕窝银耳这样的食物都有助于为身体补充充足的胶原蛋白，而且这样的食物内的胶原蛋白很容易被身体消化吸收。在食物治疗的同时，也可以使用一些富含胶原蛋白的面膜进行外敷，也能够有效的补充胶原蛋白。

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