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防止男性脱发有哪些措施?

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   防止男性脱发有哪些措施?很多人会发现脱发大多会集中在中年男性人群,脱发对人们的形象危害是不言而喻的,同时也会招来异样的眼光,为人们的工作开展带来麻烦。太原肤康皮肤病医院医生指出,针对脱发症状,日常护理是大于治疗的,那么防止男性脱发有哪些措施呢?

 

  防止男性脱发有哪些措施

 

  男性脱发患者要注意饮食健康,油腻、甜、辣的食物都是需要尽量避免的食物,适当多吃谷物、水果、蔬菜,多吃含铁、钙等微量物质丰富的食物,比如黑豆、黑芝麻、蛋等,尽量减少快餐,特别是油炸食品。

 

  压力过大、睡眠不充分是导致成年男性脱发的主要原因。人们工作压力大,焦虑、疲劳等负面情绪导致失眠,睡眠质量差,就会影响到脱发症状。所以人们在工作之余,一定要学会放松心态,学会发泄减压,这是缓解脱发的心理调节方面,

 

  适当频率洗头,一般来讲2~3天洗一次为佳频率,洗发时轻轻按摩头皮,不要过力抓挠,头发不要太长,头发自然风干,少用电吹风,电吹风也对头发有很大的伤害,尽量避免使用,使用时也请不要离头发头皮过近。

 

  远离烟草,吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

 

  不要用塑料梳子梳头,好选用木质梳子,可以增加头皮血液循环,有助于脱发症状治疗。

 

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